Тренировки для спины, пресса и мышц кора

Римский стул для силовых упражнений Zipro Core Direct предназначен для тренировки всех групп мышц, уделяя особое внимание спине, прессу и мышцам кора. Конструкция подходит для выполнения гиперэкстензий, упражнений на пресс, боковых наклонов, скручиваний и разгибаний корпуса с различными вариантами техники. Во время занятий можно использовать дополнительную нагрузку, например гантель или гирю, постепенно увеличивая интенсивность тренировок.

Регулировка под пользователя

Оборудование оснащено системой регулировок, позволяющей адаптировать его под рост и особенности выполнения упражнений. Высота регулируется в диапазоне 71–82 см, а сиденье имеет 5 ступеней регулировки. Дополнительно предусмотрена 3-ступенчатая регулировка валиков для ног, благодаря чему можно подобрать удобное положение для различных упражнений.

Конструкция для устойчивой фиксации

Каркас изготовлен из металла, а элементы опоры выполнены с использованием ПВХ. Конструкция включает опору для бедер, фиксацию ног, мягкие защитные накладки, регулируемые валики и вспомогательные ручки, которые используются в том числе как опора при выполнении отжиманий. Такое оснащение помогает сохранять правильное положение тела во время тренировок.

Размеры и складное исполнение

Размеры римского стула составляют 978 × 488 × 790 мм, а размеры сиденья — 34.1 × 30 см. Вес конструкции равен 10 кг, при этом максимальный вес пользователя составляет 110 кг. Складная конструкция позволяет хранить оборудование в плоском виде, экономя место после завершения тренировки.

Упражнения и возможности использования

Римский стул подходит для разгибаний спины, разгибаний с задержкой, разгибаний с поворотом корпуса, боковых наклонов и скручиваний. Во время выполнения этих упражнений задействуются разгибатели спины, ягодичные мышцы, бицепсы бедра, косые мышцы живота, мышцы кора и сгибатели бедра. Регулируемые элементы конструкции позволяют изменять положение оборудования в зависимости от выбранного упражнения и требуемой амплитуды движения.